วิตามินระเบิด - กะหล่ำปลีแดงประโยชน์และโทษของหัวม่วง

กะหล่ำปลีแดงมีแคลเซียมประโยชน์และโทษของผักชนิดนี้สำหรับโรคกระดูกพรุนจริงหรือ? แม่ของฉันได้รับการวินิจฉัยว่ามีรอยแตกในกระดูกสันหลังหลายส่วนหลังของเธอเจ็บมากและตอนนี้ก็เจ็บ หมอแนะนำให้กินคอทเทจชีสปลาและกะหล่ำปลีแดงเยอะ ๆ เพื่อให้กระดูกหายเร็วขึ้น เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมและปลาฉันเห็นด้วย แต่ฉันไม่คิดว่ามีแคลเซียมในกะหล่ำปลี มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อะไรอีกบ้าง?

ใบสีม่วงมีเส้นเลือดสีขาวบนรอยตัดและรสเผ็ดเผ็ดเล็กน้อยยากที่จะสับสนกับสายพันธุ์อื่น ๆ หนึ่งในผักที่เป็นที่ชื่นชอบที่สุดสำหรับสลัดสำหรับแม่บ้านทุกคนคือกะหล่ำปลีแดงประโยชน์และโทษอันเนื่องมาจากองค์ประกอบที่หลากหลาย ใช่กะหล่ำปลีแดงแตกต่างจากกะหล่ำปลีขาวไม่เพียง แต่ด้วยรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบทางเคมีด้วย มีสารที่มีประโยชน์มากมายอยู่ในนั้น ดังนั้นจึงควรทิ้งหม้อสีขาวไว้สำหรับหลักสูตร Borscht และที่สอง และสำหรับการเตรียมสลัดวิตามินให้ใช้หัวหนาแน่นกับใบสีม่วงกรุบ ๆ

กะหล่ำปลีแดง - ประโยชน์และเป็นอันตราย

กะหล่ำปลีนี้มีสีดั้งเดิมของใบที่หนาแน่นต่อแอนโธไซยานินซึ่งให้รสชาติที่เฉพาะเจาะจง และในแง่ของปริมาณโปรตีนและวิตามินซีนั้นจะข้ามไป ผักกาดขาว ญาติ

จากสารอาหารอื่น ๆ กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยไฟเบอร์และน้ำซึ่งทำให้เป็นองค์ประกอบที่ไม่เปลี่ยนแปลงของอาหารหลายชนิด ไฟเบอร์ไม่เพียง แต่พองตัวในกระเพาะอาหารและให้ความรู้สึกอิ่ม แต่ยังช่วยขจัดสารพิษและสารพิษ นอกจากนี้ยังมีวิตามินของกลุ่ม A และ K ใน Krasnokochanka ซึ่งมีผลดีต่อการมองเห็นระบบประสาทระบบหัวใจและภูมิคุ้มกัน แร่ธาตุแคลเซียมแมกนีเซียมซีลีเนียมและฟอสฟอรัสซึ่งเสริมสร้างระบบโครงร่างส่วนใหญ่อยู่ในใบไม้ที่ยืดหยุ่น

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหลังจากรับประทาน Krasnokochanka

กะหล่ำปลีส่วนใหญ่บริโภคสดในสลัด แต่ยังสามารถอบตุ๋นและดองได้ การเข้าสู่ร่างกายของเราผักมีผลดีต่อการทำงานทั้งโดยทั่วไปและต่อการทำงานของอวัยวะแต่ละส่วนเช่น:

• ป้องกันอาการท้องผูกเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือดตลอดจนริ้วรอยก่อนวัย
• ต่อสู้กับมะเร็ง
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงการมองเห็นและบรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตา
• ส่งเสริมการรักษาบาดแผลได้เร็วขึ้น
• ปรับความเป็นกรดให้เป็นปกติและรักษารอยโรคในกระเพาะอาหาร
• เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน

กะหล่ำปลียังให้ประโยชน์มากมายในด้านความงามช่วยปรับปรุงสภาพผิว

ข้อ จำกัด และข้อห้าม

แม้จะมีประโยชน์มหาศาล แต่ในบางกรณีก็คุ้มค่าที่จะปฏิเสธหรือ จำกัด การใช้กะหล่ำปลีนี้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ให้กะหล่ำปลีแดงแก่เด็กเล็กเนื่องจากท้องอ่อนแอเช่นเดียวกับมารดาที่ให้นมบุตรด้วยเหตุผลเดียวกัน

ห้ามมิให้รวม krasnokchanka ในอาหารของคุณเมื่อมีตับอ่อนอักเสบแผลพุพองปัญหาต่อมไทรอยด์ เมื่ออาการกำเริบของโรคทางเดินอาหารจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

แม้ว่ากะหล่ำปลีจะมีสุขภาพดี แต่ก็ไม่สามารถถูกทำร้ายได้ จากผักสีแดงในปริมาณที่มากเกินไปจะเกิดตะคริวที่ผนังลำไส้อาการท้องอืด และถ้าทานทุกวันความดันก็จะสูงขึ้นซึ่งควรคำนึงถึงผู้ป่วยความดันโลหิตสูงด้วย

ทำไมกะหล่ำปลีแดงจึงมีประโยชน์และแตกต่างจากผักกาดขาวอย่างไร