แม่พยาบาลสามารถแนะนำแตงโมในอาหารของเธอได้หรือไม่?

การตั้งครรภ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเกิดของเด็กในภายหลังทำให้ชีวิตของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง จากนี้ไปทุกอย่างเริ่มต้นจากกิจวัตรประจำวันลงท้ายด้วยการเลือกอาหารขึ้นอยู่กับความสนใจของเจ้าตัวเล็ก

หากการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในอาหารเกิดขึ้นไม่กี่เดือนก่อนคลอดหลังจากนั้นหญิงพยาบาลจะต้องประสานความชอบของตนเองกับความปลอดภัยของเด็กเพราะนมสารพิษและสารก่อภูมิแพ้สามารถเข้าสู่ร่างกายของเขาได้

แม่ที่ให้นมบุตรประสบปัญหาร้ายแรงโดยไม่เจตนาเนื่องจากอาหารของเธอควรมีความหลากหลายและดีต่อสุขภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกที่ต้องพึ่งพาเธอ

แตงโมกินนมแม่ได้ไหม?

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดในการต้านทานสิ่งล่อใจและไม่รับประทานผลไม้หอมและผลเบอร์รี่ซึ่งหลายชนิดอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกได้ แตงโมไม่มีข้อยกเว้น ด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายผลไม้จึงมีน้ำตาลและไฟเบอร์จำนวนมากและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ดังนั้นแพทย์จึงระมัดระวังผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของสตรีมีครรภ์และสตรีที่เพิ่งคลอดบุตร และสำหรับคำถามที่ว่า "แม่พยาบาลกินแตงโมได้หรือไม่" บางครั้งแพทย์พบว่าเป็นการยากที่จะให้คำตอบที่ชัดเจน เพื่อให้เข้าใจปัญหานี้คุณต้องประเมินคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของผลไม้และเปรียบเทียบกับความเสี่ยงที่มีอยู่

ความเสี่ยงของการกินแตงโมสำหรับแม่พยาบาล

ข้อเสียของแตงเมื่อให้นมบุตรสามารถพิจารณาได้:

• ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มขึ้นซึ่งผ่านน้ำนมแม่สามารถกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซในระบบย่อยอาหารของทารกและทำให้เกิดอาการจุกเสียด
• ความสามารถของแตงโมในการก่อให้เกิดอาการแพ้อาหารทั้งในแม่และทารกที่กินนมแม่แสดงออกมาในผื่นที่ผิวหนังและบวมจมูกอักเสบหายใจลำบากและคัน

ในเรื่องนี้จะดีกว่าที่จะระวังและแม่พยาบาลไม่กินแตงโมอย่างน้อยก็จนกว่าเด็กจะอายุครบสามเดือนและภูมิคุ้มกันของเขาจะไม่แข็งแรงขึ้นเล็กน้อย แตงโมเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารกที่พ่อและแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนมีแนวโน้มที่จะแพ้อาหารแม้กระทั่งอาหารประเภทอื่น ๆ ในเด็กเช่นนี้ปฏิกิริยาเฉียบพลันของร่างกายต่อการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้นั้นพบได้บ่อยกว่าในทารกของคู่รักที่มีสุขภาพดี

นอกจากนี้คุณแม่ที่สนใจว่าแตงโมสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่ไม่ควรลืมว่าสุขภาพของตัวเองอาจถูกทำลายได้หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคใดโรคหนึ่งดังต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน;
• โรคกระเพาะในระยะเฉียบพลัน
• แผลในกระเพาะอาหาร.

แม้จะมีอาการอาหารไม่ย่อยเป็นครั้งคราวซึ่งในชีวิตปกติผู้คนให้ความสำคัญเพียงเล็กน้อยแตงโมอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและอาการท้องร่วงเป็นเวลานานในมารดาที่ให้นมบุตรซึ่งส่งผลต่อทั้งความเป็นอยู่และคุณภาพของน้ำนมและสุขภาพของทารก

ประโยชน์ของเมล่อนสำหรับให้นมบุตร

หากไม่มีข้อห้ามและแพทย์ไม่เห็นเหตุผลที่จะปฏิเสธแม่ที่ให้นมบุตรในแตงโมเราไม่เพียง แต่จำรสชาติของผลไม้น้ำผึ้งที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประโยชน์ที่สามารถนำมาสู่ทั้งผู้หญิงและทารกได้อีกด้วย

เมลอนเป็นผลไม้ที่ประกอบด้วย:

• กรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• วิตามินอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกรดแอสคอร์บิกและเบต้าแคโรทีน
• โปรตีนจากพืชและกรดอินทรีย์แร่ธาตุและเพคติน
• น้ำตาลที่ย่อยได้ซึ่งช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงที่คุณแม่ยังสาวต้องการได้อย่างรวดเร็ว
• ไฟเบอร์ซึ่งช่วยในลำไส้ขจัดสารพิษและขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
• ธาตุเหล็กและโพแทสเซียมซึ่งสนับสนุนร่างกายจากการคุกคามของโรคโลหิตจางโรคหัวใจและหลอดเลือดความเครียดที่มากเกินไปในตับไตและข้อต่อ

ในด้านบวกแตงโมในมารดาที่ให้นมบุตรอาจทำให้การผลิตน้ำนมแม่เพิ่มขึ้น

การทำงานที่จัดระเบียบของร่างกายและอารมณ์ที่ดีของแม่เป็นกุญแจสำคัญในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กอย่างรวดเร็วดังนั้นในปริมาณที่พอเหมาะและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์จึงเป็นไปได้ที่จะกินแตงโมขณะให้นมบุตร นอกจากข้อดีที่ระบุไว้แล้วเยื่อสุกยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยและทำความสะอาดร่างกายจากการสะสมที่เป็นอันตรายและต่อสู้กับอาการบวมน้ำ

แตงโมสามารถรับประทานได้ขณะให้นมบุตรเมื่อใดและอย่างไร?

เมื่อตัดผลไม้ฉ่ำเป็นชิ้น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์เมื่อกินแตงโมควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

1. แตงโมควรสุกที่มีคุณภาพสูงและไม่เย็นเพื่อไม่ให้ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารเมื่อเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร คุณไม่ควรเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นพิษแม่พยาบาลให้กินแตงโมตัดล่วงหน้าและมีเวลานอนในตู้เย็น
2. ก่อนใช้แตงโมจะถูกล้างด้วย washcloth หรือฟองน้ำหนา ๆ ในน้ำไหลแล้วซับให้แห้งด้วยผ้านุ่ม
3. คุณไม่สามารถกินแตงโมในขณะท้องว่างหรือตอนกลางคืนได้ในกรณีนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในกระเพาะอาหารได้
4. ไม่คุ้มค่า กินแตงโม พร้อมกับผลิตภัณฑ์เช่นขนมปังข้าวไรย์และข้าวสาลีขนมอบนมและครีมเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและปลา
5. ในฐานะที่เป็นของหวานแบบอิสระแตงจะรับประทานระหว่างมื้ออาหารหลักเช่นหลังอาหารเช้าหรือกลางวันเป็นอาหารว่าง

กินแตงโมช่วงไหนดี?

เนื่องจากคุณแม่ยังสาวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเห็นปฏิกิริยาไม่เพียง แต่ร่างกายของเธอต่อการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กด้วยจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะกินแตงโมหนึ่งชิ้นในตอนเช้า ในกรณีนี้ทารกจะได้รับการดูแลตลอดเวลาและอาการที่น่ากลัวจะไม่มีใครสังเกตเห็น

หากมีรอยแดงปรากฏบนใบหน้าของทารกมีอาการน้ำมูกไหลหรือมีสัญญาณอื่น ๆ ของอาการแพ้ปรากฏขึ้นคุณแม่สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและดำเนินมาตรการฉุกเฉินได้อย่างรวดเร็ว เห็นได้ชัดว่าในกรณีนี้เช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงแย่ลงคำตอบสำหรับคำถาม:“ เป็นไปได้ไหมที่แม่ที่ให้นมบุตรจะมีแตงโม?” จะเป็นไปในทางลบ

เมื่อเป็นสัญญาณแรกของการแพ้หรืออาหารเป็นพิษจำเป็นต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีและกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายโดยเร็วที่สุด

นอกจากนี้น้ำตาลที่อยู่ในนั้นยังไม่สามารถกลายเป็นแหล่งพลังงานที่จำเป็นสำหรับผู้หญิง แต่สะสมไว้ที่เอว และการย่อยไฟเบอร์ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงดังนั้นแตงโมชิ้นเล็ก ๆ ที่รับประทานในตอนกลางคืนอาจทำให้ผู้หญิงพักผ่อนไม่เพียงพอ

หากทารกไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อผลิตภัณฑ์ใหม่ในเมนูของมารดาคุณสามารถกินแตงโมได้ทีละชิ้น แต่ค่อยๆเพิ่มปริมาณเป็น 2-3 โดยติดตามความเป็นอยู่ของทารกอย่างต่อเนื่อง โดยปกติปริมาณแตงโมสูงสุดต่อวันไม่ควรเกิน 250-300 กรัม แต่ที่นี่เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเฉียบพลันของร่างกายควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า

วิดีโอเกี่ยวกับโภชนาการของแม่ขณะให้นมลูก