สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนควรรู้ว่าเนคทารีนมีประโยชน์อย่างไรสำหรับเขาเป็นการส่วนตัว

ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมและหวานชวนให้นึกถึงลูกพีชฉ่ำทำให้ลูกค้าหลงใหลเมื่อเห็นบนชั้นวางของร้าน อย่างไรก็ตามหลายคนไม่ทราบว่าเนคทารีนมีประโยชน์ต่อผู้ชายผู้หญิงและเด็กอย่างไรจึงไม่ค่อยซื้อ เมื่อได้เรียนรู้องค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้แปลกใหม่หลายคนสามารถแบ่งอาหารของครอบครัวได้ นอกจากนี้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับระบบภูมิคุ้มกัน

การพบกันครั้งแรก

ก่อนที่จะพิจารณาว่าเนคทารีนมีประโยชน์อย่างไรควรทำความรู้จักกับมันให้ดีขึ้น แม้ว่าจะมีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน แต่ก็ยังมีความสัมพันธ์ทางพฤกษศาสตร์กับแอปริคอทราสเบอร์รี่พลัมและลูกแพร์ซึ่งเหมือนกับลูกพีช ชื่อนี้แปลมาจากภาษากรีกว่าเครื่องดื่มแห่งเทพเจ้าซึ่งเป็นชาวเมืองโอลิมปัสในสมัยโบราณ มีหลายพันธุ์ของพืชที่ได้จากการผสมข้ามกับพลัมมะเดื่อและพีช

ส่วนใหญ่มักจะมีผลไม้ของเฉดสีเหล่านี้:

• แดง;
• สีเหลืองสดใส (ด้านสีแดงเข้ม);
• สีขาว

ประเทศซัพพลายเออร์ของผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ ได้แก่ กรีซอิตาลีตูนิเซียอิสราเอลและกรีซ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ได้ผสมพันธุ์พันธุ์ฤดูหนาวที่แข็งแรงซึ่งปลูกในพื้นที่ทางตอนเหนือของรัสเซีย

ในทางตรงกันข้ามกับลูกพีชผลไม้เนคทารีนมีเนื้อผลที่หนาแน่นกว่าซึ่งมีโครงสร้างเป็นเส้นใยสีเหลืองส้มหรือสีชมพู เปลือกมันเรียบเหมือนลูกพลัมก็เป็นลักษณะเด่นของพืชเช่นกัน ต้องขอบคุณเธอผลิตภัณฑ์นี้จึงได้มาซึ่งสีที่แสดงออกและรูปลักษณ์ที่ดูเรียบร้อยที่สุด เนคทารีนที่สุกเต็มที่ทำให้มีรสหวานผิดปกติและความชุ่มฉ่ำเป็นพิเศษ ตามการประมาณการลูกพีชชนิดย่อยนี้ถือเป็นพันธุ์พลัมที่หอมหวานที่สุด

ขึ้นอยู่กับโครงสร้างของเนื้อผลไม้แบ่งออกเป็น 2 ชั้น เส้นใยจัดเป็นพันธุ์ตารางและกระดูกอ่อนจัดเป็นกระป๋อง

"เราแยกชิ้นส่วนด้วยกระดูก" องค์ประกอบของเนคทารีน

100 กรัมของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 120 มก. โปรตีน 10 มก. และไขมันมากถึง 3 มก. ในเรื่องนี้ปริมาณแคลอรี่ของเนคทารีนต่อ 100 กรัมคือ 43-44 กิโลแคลอรี สิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ฝันอยากลดน้ำหนัก

ผลไม้แปลกใหม่มีธาตุดังกล่าว (ใน 100 กรัม):

• โพแทสเซียม (200 มก.);
• แมกนีเซียม (9 มก.);
• ฟอสฟอรัส (26 มก.);
• แคลเซียม (6 มก.)

นอกจากนี้ยังมีธาตุอาหารหลักที่สำคัญหลายอย่าง ได้แก่ เหล็กทองแดงแมงกานีสและสังกะสี ส่วนใหญ่เกิดสารประกอบแร่พิเศษ เนื้อและผิวของผลไม้ค่อนข้างหนาแน่นซึ่งบ่งชี้ว่ามีเส้นใยสูง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเนคทารีนเกิดจากการมีอยู่:

• กรดอิ่มตัว (รวมโอเมก้า 3, 6 และ 9);
• พันธะกรดไขมันไม่อิ่มตัว
• โมโน - และไดแซ็กคาไรด์ (8 กรัมต่อทุกๆ 100 กรัม)
• กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น (เช่นเถ้า)

ส่วนประกอบของเนคทารีนมีน้ำตาลน้อยกว่า ลูกพีช... ในขณะเดียวกันก็มีโปรวิตามินเอเพิ่มขึ้น 2 เท่า

อย่าเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าผลไม้เป็นน้ำ 86-88% เป็นอัตราส่วนของสารที่ทำให้ผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ต่ำ นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานสดหรือแห้ง

นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรักษาวิตามินที่ซับซ้อนทั้งหมดไว้ในเนคทารีนซึ่งประกอบด้วย (ในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม):

• โคลีน (B4) สูงถึง 6 มก.
• กรดแอสคอร์บิก (C) สูงถึง 5.4 มก.
• ไนอาซิน (B3) สูงถึง 1.12 มก.
• โทโคฟีรอล (E) สูงถึง 0.8 มก.
• เบทาอีนมากถึง 0.2 มก.

นอกจากนี้วิตามินบีอื่น ๆ ยังรวมอยู่ในองค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์ด้วยแม้จะมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์เช่นนี้ แต่แพทย์แนะนำให้กินผลไม้มากถึง 3-4 ผลทุกวัน การทารุณกรรมสิ่งแปลกใหม่มักทำให้ลำไส้แปรปรวนและท้องอืด นอกจากนี้องค์ประกอบที่รวมอยู่ในนั้นยังกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยและยังทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับอีกด้วย

เมล็ดผลไม้มีสารพิษ - กรดไฮโดรไซยานิก ดังนั้นจึงไม่สามารถรับประทานได้ในรูปแบบใด ๆ

ทำไมเนคทารีนจึงมีประโยชน์สำหรับผู้หญิง

ตัวแทนของตระกูล Pink ได้รับการยอมรับว่าเป็น "ยาอายุวัฒนะแห่งความเยาว์วัย" ชนิดหนึ่งเนื่องจากช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย มันไม่ได้มีไว้เพื่ออะไรที่พวกเขาเรียกมันว่า "ผลไม้แห่งความงามของผู้หญิง" การผสมผสานระหว่างวิตามินและแร่ธาตุที่ประสบความสำเร็จช่วยรักษาสมดุลของน้ำในทุกเซลล์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเนคทารีน ได้แก่:

• การรักษาโทนสีทั่วไปของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานหนัก
• การรักษาเสถียรภาพของภูมิหลังของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนหรือโรคของต่อมไทรอยด์ / อวัยวะเพศ
• การปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักมีความผิดปกติทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามผลไม้รสหวานช่วยยกระดับและทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยม

สังกะสีช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งซึ่งนำไปสู่ความชราและลดโอกาสในการเกิดริ้วรอยก่อนวัย เพคตินป้องกันไม่ให้อนุมูลอิสระและสารพิษสะสมในเซลล์

โพแทสเซียมมีส่วนช่วยในเปอร์เซ็นต์สูง:

• ขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากร่างกาย
• รักษาการทำงานของหัวใจ
• การป้องกันความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับหลอดเลือด

นอกเหนือจากการปรับปรุงลักษณะของผิวแล้วการบริโภคผลไม้ที่น่ารับประทานเป็นประจำจะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว ความรู้สึกอิ่มยังคงมีอยู่เป็นเวลานานเนื่องจากไฟเบอร์ผ่านทางเดินอาหารได้ค่อนข้างช้า

นอกจากนี้แพทย์ยังกำหนดให้ nectarines ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากส่วนประกอบที่ประกอบขึ้นเป็นสิ่งแปลกใหม่คือ:

• ขจัดตะกรัน
• กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด
• ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร (ขจัดอาการเสียดท้องท้องผูกหรืออาหารไม่ย่อย)
• ลบสัญญาณของพิษ
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่และลูกน้อย
• เพิ่มฮีโมโกลบิน

ไม่แนะนำให้ใช้ Nectarine สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคเบาหวาน

อัตราผลไม้ประจำวันสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งนี้คือ 2-3 ผลไม้ อย่างไรก็ตามเมื่อให้นมลูก” ลูกพีช” มักจะมีข้อห้าม การมีเม็ดสีแดงหรือสีส้มทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก

ผู้ชายและเนคทารีน

โรคหัวใจและหลอดเลือดเรียกร้องชีวิตของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งคิดเป็นหนึ่งในสามของการเสียชีวิตบนโลกใบนี้ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคดังกล่าว ความซับซ้อนของวิตามินมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีอยู่ในเอ็กโซติกจะทำความสะอาดร่างกาย (เซลล์หลอดเลือด) จากสารพิษเกลือและสารประกอบที่เป็นพิษ

ถ้าผู้ชายเติมเนคทารีนลงในเมนูประจำสัปดาห์ของเขาเขาคงลืมไปได้เลย:

• โรคหัวใจ;
• โรคเกาต์;
• โรคข้ออักเสบ;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• ความดันโลหิตสูง;
• หลอดเลือด.

การบริโภคเนคทารีนในระดับปานกลางจะช่วยลดการเกิดต่อมลูกหมากอักเสบโรคถุงน้ำในช่องท้องและแม้แต่มะเร็ง

ปริมาณโพแทสเซียม 8 กรัมในผลิตภัณฑ์ 100 กรัมช่วยลดความดันโลหิต ฟอสฟอรัสทำให้การทำงานของไตเป็นปกติ นอกจากนี้ธาตุนี้ยังมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแข็งขันในการแบ่งเซลล์รวมถึงเนื้อเยื่อกระดูก สังกะสีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทารกในครรภ์มีผลดีต่อระดับฮอร์โมนจึงช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเพศของเพศที่แข็งแรงขึ้น

เนื่องจากความจริงที่ว่าผู้ชายมักต้องเผชิญกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นพวกเขาจึงต้องการเนคทารีนเพื่อ:

• เพิ่มประสิทธิภาพ
• การป้องกันไม่ให้เกิดสภาวะเครียด
• เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ

เส้นใยที่มีอยู่ในเนคทารีนเป็น 8% ของความต้องการประจำวันของมนุษย์ ในทางกลับกันมันส่งเสริมการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ

สารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและยังป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง คุณสมบัติพิเศษนี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการมีวิตามินซีในปริมาณสูงสารประกอบอินทรีย์ที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำจะกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการอักเสบและมะเร็ง

ทำไมเนคทารีนจึงมีประโยชน์สำหรับเด็ก

กุมารแพทย์แนะนำให้ใส่ผลไม้แปลกใหม่ในอาหารของเด็กโดยเริ่มตั้งแต่ 7 เดือน โดยปกติให้น้ำผลไม้มากถึง 6-7 หยด เพิ่มความสดลงในน้ำซุปข้นหรือโจ๊ก ประโยชน์และโทษของเนคทารีนสำหรับเด็กเกิดจากลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิด ผลไม้เสริมภูมิคุ้มกันใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะในช่วงที่เป็นหวัด องค์ประกอบที่รวมอยู่ในนั้นมีผลดีต่อพัฒนาการเช่นเดียวกับการเจริญเติบโตของทารก

มีธาตุเหล็กสูง:

• เพิ่มฮีโมโกลบิน
• ลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง
• ทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ

อย่าลืมตรวจดูอาการแพ้ของเด็กรวมถึงอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ฤทธิ์เป็นยาระบายของทารกในครรภ์ใช้เพื่อควบคุมระบบทางเดินอาหาร

เมื่อสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนรู้แล้วว่าเนคทารีนมีประโยชน์อย่างไรสำหรับเขาโดยส่วนตัวแล้วคุณสามารถเพิ่มพีชพันธุ์ดั้งเดิมลงในอาหารของคุณได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตามในกรณีอื่น ๆ คุณต้องฟังร่างกายของคุณเสมอ

ทำไมเนคทารีนจึงมีประโยชน์และร่างกายต้องการ - วิดีโอ