ประโยชน์ด้านสุขภาพของมะละกอ
ต้นเรียวซึ่งบางครั้งมีความสูงถึง 10 เมตรมีกิ่งก้านอยู่ด้านบนเรียกว่ามะละกอหรือต้นแตงโม ผู้คนได้เรียนรู้และใช้ประโยชน์ของมะละกอมาเป็นเวลานาน ปัจจุบันต้นไม้ดังกล่าวเติบโตขึ้นในทุกประเทศที่มีสภาพอากาศที่เหมาะสมโดยส่วนใหญ่อยู่ในเขตร้อน
ต้นไม้ซึ่งมีลักษณะคล้ายต้นปาล์มมีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลางและอเมริกาใต้รวมถึงเม็กซิโกตอนใต้ สำหรับวัตถุประสงค์ในการทดลองปลูกมะละกอนั้นปลูกในสวนพฤกษศาสตร์ที่ตั้งอยู่บนชายฝั่งทะเลดำของเทือกเขาคอเคซัส
ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลมะละกอ
มะละกอถือเป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุที่แท้จริง ขอแนะนำให้ใช้เพื่อป้องกัน avitominosis และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้แสนอร่อยเหมาะสำหรับโภชนาการอาหารเนื่องจาก 90% ของมวลเป็นน้ำ
ปริมาณคาร์โบไฮเดรตคือ 8 กรัมต่อเนื้อมะละกอ 100 กรัมและมีโปรตีนและไขมันน้อยมาก ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์มีเพียง 39 กิโลแคลอรี
เบต้าแคโรทีนที่มีอยู่ในมะละกอช่วยฟื้นฟูการมองเห็นช่วยปรับสภาพผิวเล็บและเส้นผม การบริโภคผลไม้เป็นประจำช่วยให้บรรลุผลลัพธ์ที่มีผลดีต่อสภาพทั่วไปของบุคคล
ประโยชน์ของมะละกอต่อร่างกายมีดังนี้
- ป้องกันอาการของการเกิดลิ่มเลือดลดคอเลสเตอรอลและการสะสมของ atherosclerotic บนผนังหลอดเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ - กล้ามเนื้อหัวใจ
- ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารจากสารพิษสารพิษและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมต่างๆเนื่องจากเส้นใยที่ดูดซับสารอันตรายโดยไม่รบกวนจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ
- ด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้สด (น้ำคั้นสด) จากผลมะละกอคุณสามารถทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในลำไส้กำจัดไมโครแคร็กหรือแผล
- ลดความรู้สึกเจ็บปวด คุณสมบัติในการแก้ปวดและต้านการอักเสบของผลมะละกอช่วยให้อดทนต่อโรคต่างๆได้ง่ายขึ้นเช่น osteochondrosis (เนื่องจากการสะสมของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันระหว่างกระดูกสันหลัง) โรคข้ออักเสบไมเกรน
- ทำลายเวิร์มแลมเลียซัลโมเนลลา
- ลดอาการบวมและล้างพิษในไต
- ลดไข้สูงเนื่องจากกรดซาลิไซลิกที่มีอยู่ในมะละกอ
- เร่งการเกิดใหม่ของผิวหนังในกรณีที่ถูกไฟไหม้และอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
- ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง มะละกอควรรวมอยู่ในอาหารของคนที่มีญาติเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารมะเร็งกระเพาะปัสสาวะระบบทางเดินอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้บำบัดนี้ยับยั้งการพัฒนาของเนื้องอกที่อ่อนโยนและไม่ร้ายแรง
- ปรับปรุงสายตา วิตามินเอช่วยยับยั้งการเสื่อมของเลนส์ (ความหมองคล้ำ) และการเสื่อมของจอประสาทตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
มะละกอเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมาก แต่ผลไม้เหล่านั้นที่ผ่านกรรมวิธีทางเคมีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้
ประโยชน์ของมะละกอและการใช้ "ผลไม้เทวดา"
คริสโตเฟอร์โคลัมบัสเรียกผลไม้ที่มีกลิ่นหอมและหวานนี้ว่า "ผลไม้แห่งเทวดา" เป็นเวลานานในประเทศในยุโรปและในรัสเซียถือว่าแปลกใหม่ แต่ตอนนี้สามารถซื้อมะละกอได้ตลอดทั้งปี
โดยทั่วไปแล้วผลไม้จะใช้เป็นอาหาร มีสีค่อนข้างอ่อนมีสีเหลืองอำพันหรือสีส้มและเนื้ออาจเป็นสีแดงพวกมันปอกเปลือกและไม่มีเมล็ดและกินดิบ ด้านในของผลมีโพรงที่เต็มไปด้วยเมล็ดสีดำที่มีรสเผ็ด ผลไม้ที่ไม่สุกมักจะตุ๋นและใช้ในสลัด ทางตอนใต้ของอินเดียมักใช้ในการเตรียมแกงเสิร์ฟพร้อมข้าว
เมื่อมะละกออบกลิ่นหอมของขนมปังสดจะเริ่มเล็ดลอดออกมาจากผลไม้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ต้นไม้ชนิดนี้มักเรียกว่าต้นขนมปัง
ชาวยุโรปบริโภคมะละกอฝานเป็นอาหารจานเดียว แต่ใส่พาร์มีซานขูด มักจะปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ เหมือนแตงโม และคนไทยราดน้ำผลไม้ มะนาว - มะนาวเขียวและรับประทานเป็นอาหารเช้า ปรากฎว่าน่าพอใจมากเนื่องจากมะละกอมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ส้มตำยอดนิยมของที่นั่นซึ่งรวมอยู่ในอาหารประจำชาติของไทยปรุงด้วยผลมะละกอดิบ ในปี 2554 ได้รับการจัดให้อยู่ในรายชื่ออาหารที่อร่อยที่สุดในโลก 50 รายการ
มะละกอมีโคลีนซึ่งช่วยให้คนหลับเร็วขึ้นช่วยเพิ่มความจำและมีผลดีต่อการทำงานของสมอง
ข้อห้ามในการใช้มะละกอ
เมื่อเก็บผลไม้พืชจะปล่อยน้ำยางออกมาเป็นน้ำน้ำนมในปริมาณที่เท่ากัน ดอกแดนดิไลอัน... ในบางคนการสัมผัสผิวหนังกับของเหลวนี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองได้
นอกจากนี้อย่าใช้มะละกอหาก:
- มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการแพ้ผลไม้เป็นรายบุคคลควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
- มีโอกาสตั้งครรภ์เนื่องจากน้ำยางที่มีอยู่ในผลไม้ที่ไม่สุกสามารถกระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตรในผู้หญิงบางคนหรือเป็นภัยคุกคามได้
- มีการดำเนินการรักษาโรคใด ๆ ด้วยการใช้ยาความเป็นไปได้ของการใช้ร่วมกับผลมะละกอไม่เป็นที่เข้าใจกันดีจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์
แม้ว่ามะละกอสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ แต่ก็ควรระมัดระวังในการบริโภคผลไม้เหล่านี้เนื่องจากมีฟรุกโตสค่อนข้างสูง
ก่อนใช้คุณควรไปพบแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อและพูดคุยกับเขาถึงความเป็นไปได้ในการใช้งานในเมนู
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่สุดของมะละกอสำหรับผู้หญิง
มะละกอมีลักษณะดีมาก ช่วยให้คุณสามารถลบริ้วรอยปรับผิวให้เรียบเนียนและแม้กระทั่งลบจุดต่างๆหลังจากการเผาไหม้ ด้วยวิตามินที่มีอยู่ในผลไม้ทำให้ผิวกระชับและชุ่มชื้น เยื่อกระดาษสามารถใช้ขัด มาส์กมะละกอช่วยขจัดขนที่ไม่ต้องการได้อย่างดีเยี่ยม กรดที่มีอยู่สามารถทำลายเคราตินและ จำกัด การพัฒนาของรูขุมขนได้ แต่เมื่อทาภายนอกเท่านั้น และถ้าคุณกินผลไม้ผลจะตรงกันข้าม ทั้งหมดนี้ทำให้มะละกอมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้หญิงที่ต้องการมีรูปร่างหน้าตาที่สวยงาม