ผู้พิทักษ์สุขภาพที่ซื่อสัตย์ - เมล็ดแฟลกซ์
หลายศตวรรษที่ผ่านมาผู้คนใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง แม้แต่ชื่อของพืช "แฟลกซ์" ในการแปลจากภาษาละตินแปลว่า "มีประโยชน์สูงสุด" เนื่องจากพบองค์ประกอบที่มีค่ามากมายในนั้น เนื้อเยื่อที่ยอดเยี่ยมทำจากลำต้นของการเพาะเลี้ยงเมล็ดแห้งหรือบีบน้ำมันออก
ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมประกอบด้วยเมล็ดพืชเล็ก ๆ นับพันซึ่งมีวิตามินธาตุแร่ธาตุและกรดไขมันมากมาย
ข้อมูลทั่วไปและประโยชน์สำหรับร่างกาย
เมื่อคน ๆ หนึ่งต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพพวกเขาจะพยายามใช้ทุกทางเลือกเพื่อให้ดีขึ้น ยิ่งเขามีข้อมูลมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งฟื้นตัวได้เร็วขึ้นเท่านั้น ดังนั้นก่อนอื่นเรามาพิจารณาว่าองค์ประกอบทางเคมีใดบ้างที่เก็บไว้ในเมล็ดแฟลกซ์ ตามแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ผลิตภัณฑ์มีคลังแสงของสารที่มีประโยชน์ทั้งหมด นี่เป็นเพียงบางส่วนของพวกเขา:
- วิตามินของกลุ่ม A, C, F, E.
- โพลีแซ็กคาไรด์.
- ซีลีเนียม.
- เหล็ก.
- ลิกนิน
- อลูมิเนียม.
- สังกะสี.
- โพแทสเซียม.
- แคลเซียม.
- กรดไขมันของคลาส "โอเมก้า"
- แมงกานีส.
- โครเมียม.
- น้ำมันหอมระเหย.
นี่เป็นเพียงเศษเสี้ยวเล็ก ๆ ขององค์ประกอบที่มีอยู่ในเมล็ดพืชที่ยอดเยี่ยมนี้ บางคนช่วยเพิ่มการมองเห็นและมีผลดีต่อการทำงานของสมอง อื่น ๆ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง วิตามินมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการเผาผลาญซึ่งหมายความว่ากระบวนการชราจะชะลอตัวลง โพลีแซ็กคาไรด์กำจัดสารพิษออกจากร่างกายดังนั้นจึงมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากอาหารเป็นพิษ ด้วยความช่วยเหลือของธาตุเหล็กจะรักษาระดับฮีโมโกลบินในเลือด โพแทสเซียมช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
เมล็ดแฟลกซ์ที่น่าทึ่งซึ่งช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดและปกป้องพวกมันจากคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ "เวทมนตร์" อย่างแท้จริง สามารถทำได้ด้วยกรดโอเมก้า 3 ซึ่งถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ลิกนินที่มีอยู่ในเปลือกของเมล็ดจะดูดซับสารต่างๆและขจัดออกจากร่างกายได้อย่างน่าอัศจรรย์
ความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับวิธีการทำงานของเมล็ดแฟลกซ์ในร่างกายการใช้และสิ่งที่รักษาทำให้สามารถรักษาสุขภาพของคุณได้ เหนือสิ่งอื่นใดฉันอยากจะกล่าวถึงคุณสมบัติทางยาหลัก:
- ต้านการอักเสบ
- ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย;
- ยาแก้ปวด;
- ห่อ;
- อ่อนตัว;
- ขับเสมหะ;
- ยาระบาย;
- การรักษาบาดแผล.
นอกจากนี้เมล็ดยังอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งสามารถละลายในของเหลว ด้วยเหตุนี้เมล็ดแฟลกซ์จึงถูกใช้เพื่อทำความสะอาดลำไส้และต่อสู้กับกระบวนการอักเสบภายใน สรุปแล้วเราสังเกตเห็นผลกระทบที่เป็นเอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ต่อร่างกายโดยรวม:
- การบริโภคเมล็ดพืชเป็นประจำจะช่วยเพิ่มระบบทางเดินอาหาร
- ช่วยกระตุ้นระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล
- เพิ่มการป้องกันของร่างกาย
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
- ช่วยในการรักษาโรคความดันโลหิตสูง
- มีผลดีต่อตับ
- ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้วิธีการรักษาใด ๆ ขอแนะนำให้ทราบถึงประโยชน์และอันตรายของมัน เมล็ดแฟลกซ์เป็นผลิตภัณฑ์ยาบางครั้งก็มีผลเสียต่อร่างกาย
"สิ่งที่เปล่งประกายไม่ใช่ทองคำ" - ข้อห้ามของผลิตภัณฑ์
แม้ว่าเมล็ดแฟลกซ์จะถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในการรักษาโรคต่างๆ แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นควรพิจารณาข้อเท็จจริงที่สำคัญนี้ก่อนใช้
หลายคนยอมรับว่ายาใด ๆ ทำหน้าที่เป็นยาได้ในปริมาณหนึ่ง ทันทีที่ปริมาณเกินกว่าเกณฑ์ปกติจะกลายเป็นพิษ กฎนี้ใช้กับสารจากพืชด้วย แม้แต่อาหารธรรมดาส่วนเกินก็สามารถทำให้ร่างกายเป็นพิษได้โดยเฉพาะยา
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่เมล็ดแฟลกซ์ก็มีข้อห้าม สาเหตุประการหนึ่งคือเนื้อหาของไกลโคไซด์ไซยาโนจินิกในผลิตภัณฑ์ ชื่อของสารบ่งชี้ว่ามีพิษที่ออกฤทธิ์เร็ว - ไฮโดรเจนไซยาไนด์ ในปริมาณเล็กน้อยรูปแบบที่ไม่เป็นพิษ (thiocyanites) จะส่งเสริมการเผาผลาญที่ดี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้วิธีรับประทานเมล็ดแฟลกซ์ให้สมดุลระหว่างประโยชน์และผลเสียของยา ถ้าคนกิน 2 ช้อนโต๊ะทุกวันควบคุมปริมาณอย่างระมัดระวังเขาสามารถนอนหลับได้อย่างสงบ ปริมาณยาที่มากเกินไปจะนำไปสู่การสะสมของไซยาไนด์ในร่างกายซึ่งจะค่อยๆเป็นพิษ ท้ายที่สุดอาจถึงแก่ชีวิตได้
เมื่อใช้เมล็ดแฟลกซ์ในการรักษาคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือคำแนะนำที่เขียนไว้บนบรรจุภัณฑ์
ผลิตภัณฑ์ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อมนุษย์หากละเมิดเงื่อนไขการจัดเก็บ นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่าภายใต้อิทธิพลของออกซิเจนการเปลี่ยนแปลงต่างๆเกิดขึ้นในเมล็ดพืช เป็นผลให้องค์ประกอบที่เป็นพิษก่อตัวขึ้นซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกาย นอกจากนี้แฟลกซ์ยังเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมไอโอดีนทางเซลล์ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานหลังอาหาร 60 นาที
อย่างที่ทราบกันดีว่าเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันที่คั้นจากมันถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหาร สำหรับคนส่วนใหญ่นี่ไม่ใช่ปัญหา แต่ก็ยังมีผลข้างเคียงบางอย่าง:
- กระตุ้นให้ล้างลำไส้บ่อยครั้ง
- ปวดท้องเจ็บปวด
- ท้องเสีย;
- คลื่นไส้อาเจียน
- ท้องอืดท้องเฟ้อ
บางครั้งคนเราอาจมีความทุกข์ทางอารมณ์ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วและอาการภูมิแพ้ (ลมพิษคันคัดจมูก) น้ำมัน Flaxseed มีผลต่อการแข็งตัวของเลือดดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับผู้ที่รับประทานยาลดความอ้วนเพื่อปฏิเสธสาร
ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยานี้คุณต้องทำการตรวจเลือดรวมทั้งตรวจไตกระเพาะปัสสาวะและถุงน้ำดีเพื่อหานิ่ว
สตรีมีครรภ์ควรได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญควรพิจารณาไม่เพียง แต่ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์สำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอันตรายของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายและเด็กในครรภ์ด้วย บางครั้งองค์ประกอบของแฟลกซ์ทำให้เกิดมะเร็งมดลูกเยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอก ผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ควรได้รับการคัดเลือกเกี่ยวกับวิธีการรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการใช้ผลิตภัณฑ์
ปัจจุบันผู้ที่มีน้ำหนักเกินใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนัก วิธีการใช้สารเพื่อให้บรรลุเป้าหมายโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณ? ลองมาดูเคล็ดลับที่ใช้ได้จริง
นักโภชนาการกล่าวว่าด้วยการบริโภคแฟลกซ์อย่างเหมาะสมคุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน ในการทำเช่นนี้พวกเขาแนะนำให้ใส่เมล็ดพืช 1 ช้อนโต๊ะในอาหารทุกวันนอกเหนือจากอาหารดังกล่าว:
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก (kefir, โยเกิร์ต, นมอบหมัก, ครีม, ชีสกระท่อม);
- น้ำผึ้ง;
- โจ๊ก (ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, บัควีท);
- ซุป Borscht;
- ผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม และแยม
ผู้ที่ชื่นชอบยาต้มสามารถเทเมล็ดพืช 2 ช้อนโต๊ะพร้อมน้ำเดือดเพื่อดื่มในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน ผลที่ดีจะเกิดขึ้นหากเมล็ดแห้งล้างด้วยน้ำ สิ่งสำคัญคือไม่เกินบรรทัดฐานรายวันของผลิตภัณฑ์ - 50 กรัม
หากต้องการทราบวิธีใช้เมล็ดแฟลกซ์ในการลดน้ำหนักก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่ชาญฉลาดของผู้เชี่ยวชาญ:
- ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้สารนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
- อย่าเตรียมยาเพื่อใช้ในอนาคตเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
- ในการทำเครื่องดื่มหรือยาต้มเมล็ดแฟลกซ์จะต้องบดให้ละเอียดก่อน (คุณสามารถใช้เครื่องบดกาแฟ)
- ไม่แนะนำให้นำเมล็ดอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพัก - 10 วันในการรักษาส่วนที่เหลือเท่ากัน
- เมื่อรับประทานแฟลกซ์แห้งคุณควรดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
- เก็บผลิตภัณฑ์ในภาชนะแก้วในที่เย็น
พิจารณาสูตรอาหารยอดนิยมหลายอย่างเกี่ยวกับการใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อทำความสะอาดร่างกายและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
ทิงเจอร์
เมล็ด 2 ช้อนโต๊ะเทลงในกระติกน้ำร้อนหลังจากนั้นเทด้วยน้ำเดือดสองแก้ว ขวดถูกปิดและยืนยันเป็นเวลา 12 ชั่วโมง (สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืน) ดื่มเสร็จแล้ว 0.5 ถ้วย 4 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
ยาต้ม
ช้อนชาเมล็ดแฟลกซ์เทลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว ใส่ไฟปานกลางและปรุงอาหารคนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 30 นาที ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะถูกนำมาใช้ในลักษณะเดียวกับทิงเจอร์ ตามความจำเป็นทุกครั้งที่มีการเตรียมน้ำซุปส่วนใหม่
Kissel
เมล็ดที่บดแล้วจะถูกเพิ่มลงในผลไม้แช่อิ่มและผสมเป็นเวลาหลายชั่วโมง เมื่อเมล็ดพองตัวให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จานเตรียมไว้ในอัตรา: สำหรับผลไม้แช่อิ่ม 1 แก้ว - เมล็ดบด 1 ช้อนโต๊ะ
สารเติมแต่งนม
เมล็ดแฟลกซ์สับเจือจางในโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือคีเฟอร์ หลังจาก 10 นาทีให้ดื่มเหมือนยา ในสัปดาห์แรกผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนชาวางในแก้วของเหลว ในครั้งที่สอง - สองและในสาม - สามช้อนชา
ข้าวต้ม
โจ๊กบัควีทผสมกับเมล็ดแฟลกซ์บด จากนั้นเทน้ำเดือดให้ทั่ว ปิดทับด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้จานอบอวล หนึ่งชั่วโมงต่อมาเนยและเกลือจะถูกเพิ่มเข้าไป หากต้องการโจ๊กปรุงรสด้วยลูกเกดหรือน้ำผึ้ง
ดังที่คุณทราบแต่ละคนมีความแตกต่างกันดังนั้นการรักษาใด ๆ ควรคำนึงถึงข้อห้ามที่เป็นไปได้ การปฏิเสธจากวิธีการทำความสะอาดร่างกายนี้ควรเป็นผู้ที่มีปัญหาหลายประการ:
- แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ตับอักเสบ;
- ถุงน้ำดี;
- โรคเบาหวาน;
- ถุงน้ำดีอักเสบ
- การละเมิดการแข็งตัวของเลือด
- ต่อมลูกหมากในผู้ชาย
- เยื่อบุโพรงมดลูก;
- ลำไส้ใหญ่;
- ตับอ่อนอักเสบ
ในกรณีอื่น ๆ เมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์ต่อร่างกาย ความลับของการลดน้ำหนักอยู่ที่การเข้าไปในร่างกายเมล็ดจะพองตัวและเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เป็นผลให้ความรู้สึกอิ่มเกิดขึ้นและบุคคลนั้นสูญเสียน้ำหนัก
เมล็ดแฟลกซ์ - ช่วยเรื่องความงาม
ผู้หญิงทุกคนพยายามที่จะยืดอายุของเธอ ความคิดที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้หญิงแฟชั่น - หน้ากากเมล็ดพืชสำหรับใบหน้า ด้วยองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายของผลิตภัณฑ์ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี นอกจากองค์ประกอบข้างต้นแล้วยังประกอบด้วย:
- กรดโฟลิค;
- ไนอาซิน;
- วิตามินบี (วิตามินบี 1);
- โคลีน.
แต่ละอย่างมีประโยชน์ต่อผิวของใบหน้า กรดโฟลิกช่วยในการรักษา microcracks ของผิวหนังอย่างรวดเร็ว ไนอาซินและไทอามีนถูกเรียกว่า "ตัวแทนของเยาวชน" เนื่องจากมีผลต่อการเกิดริ้วรอยก่อนวัย โคลีนช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนัง มีสูตรมากมายสำหรับการทำมาสก์หน้าโดยใช้เมล็ดแฟลกซ์ ลองพิจารณาตัวเลือกต่างๆ
สำหรับคนเป็นสิว
เมล็ดบดหนึ่งช้อนผสมกับดินสีฟ้า จากนั้นส่วนผสมแห้งจะเจือจางด้วยชาผลไม้เพื่อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน สุดท้ายเติมน้ำมันไม้ 4 หยด มาส์กใช้กับใบหน้าหลังจากนึ่งเสร็จ หลังจาก 20 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สำหรับคนเป็นสิว
เม็ดถ่านกัมมันต์และแอสไพรินบดเป็นผงแล้วผสมและเจือจางด้วยทิงเจอร์ลินซีด ทาลงบนใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วเกลี่ยของเหลวให้ทั่วผิว แช่ทิ้งไว้ประมาณ 7-8 นาทีแล้วล้างออก
จากริ้วรอย
แป้งข้าวโพด (15 กรัม) ผสมกับไพริดอกซินแล้วเทยาต้มเมล็ดแฟลกซ์ 30 มล.ทาเบา ๆ บนใบหน้าและยืนเป็นเวลา 30 นาที ทำซ้ำทุกเย็นเป็นเวลา 21 วัน
อย่างที่คุณเห็นการทำหน้ากากที่บ้านนั้นค่อนข้างง่าย สิ่งสำคัญคืออย่าสูญเสียความหวังและการกระทำและวัยชราจะไม่พบเราที่บ้าน