น้ำแอปเปิ้ลคั้นสด - ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มวิตามิน

บอกเราว่าน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดทำงานอย่างไรประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มนี้ หลานชายได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจาง แต่ลูกสาวเป็นฝ่ายต่อต้านการรักษาด้วยยาโดยพยายามใช้ยาแผนโบราณเป็นหลัก ฉันอ่านพบว่ามีธาตุเหล็กจำนวนมากในน้ำผลไม้จึงตัดสินใจมอบให้กับเด็ก นี่เป็นความจริงหรือไม่และจะไม่นำไปสู่ผลเสียเพราะร่างกายเป็นของเด็กหรือไม่?

อาจเป็นไปได้ว่าพวกเราหลายคนชอบซื้อแอปเปิ้ลและน้ำผลไม้อื่น ๆ แบบ tetrapacks ที่ร้าน อย่างไรก็ตามเราสามารถเดาองค์ประกอบของมันได้เท่านั้นเนื่องจากวิตามินส่วนใหญ่มีอยู่ในน้ำผลไม้สดรวมถึงแอปเปิ้ล น้ำแอปเปิ้ลคั้นสดประโยชน์และโทษของมันเทียบไม่ได้กับเครื่องดื่มที่ขายเป็นแพ็คเกจ ส่วนใหญ่มักมีสารกันบูดเจือจางด้วยน้ำและย้อมด้วยสีย้อม และมีเพียงเนื้อแอปเปิ้ลแท้ๆเท่านั้นที่สามารถให้คุณค่าวิตามินและน้ำผลไม้แท้แก่เราได้ ซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ใช้ไม่เพียง แต่ช่วยดับกระหาย แต่ยังเสริมสร้างร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพอีกด้วย

น้ำแอปเปิ้ลคั้นสด - ประโยชน์และโทษ

ประโยชน์ที่สุดคือน้ำผลไม้สดจากคั้นน้ำผลไม้ทันที เก็บสารอาหารทั้งหมดที่ประกอบเป็นแอปเปิ้ล ได้แก่ :

• วิตามินของกลุ่มต่างๆ
• เส้นใยจำนวนมาก
• เพคติน;
• เหล็ก;
• แคลเซียม;
• ทองแดง;
• โพแทสเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ

น้ำแอปเปิ้ลยังมีแคลอรีต่ำเช่นเดียวกับผลไม้เหล่านี้เอง เครื่องดื่ม 100 กรัมมีไม่เกิน 50 กิโลแคลอรีซึ่งช่วยให้คุณสามารถใส่น้ำผลไม้สดในอาหารเพื่อลดน้ำหนักได้

ทำไมน้ำแอปเปิ้ลถึงมีประโยชน์

การบริโภคน้ำแอปเปิ้ลเป็นประจำจะช่วยเติมเต็มการขาดธาตุและวิตามินหลายชนิดได้อย่างมาก นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวมและของอวัยวะและระบบแต่ละส่วนเช่น:

• ขจัดทรายและหินมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ
• มีฤทธิ์สงบในระบบประสาทคลายความวิตกกังวล
• เพิ่มความเป็นกรดและฮีโมโกลบิน
• ทำความสะอาดและเสริมสร้างหลอดเลือด
• ปรับปรุงสภาพผิวและทำความสะอาดผิว
• เสริมสร้างผมเล็บ
• ทำให้กระเพาะอาหารเป็นปกติ
• ทำหน้าที่ป้องกันมะเร็งและโรคอัลไซเมอร์

ใครไม่ควรดื่มน้ำแอปเปิ้ล

อย่าลืมว่าแอปเปิ้ลมีวิตามินซีและกรดจำนวนมากซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคนที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหารได้ ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มนี้เมื่อมีโรคดังกล่าว:

• ตับอ่อนอักเสบ;
• แผล;
• โรคกระเพาะ;
• เพิ่มความเป็นกรด
• ความผิดปกติของการติดเชื้อในลำไส้
• พิษ;
• การแพ้อาหารในระยะเฉียบพลัน

ควรดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหารกลางวัน แต่อย่าท้องว่างเพราะอาจทำให้ท้องเสียได้ สดด้วยเนื้อกระดาษเหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างและช่วยลดความรู้สึกหิว เครื่องดื่มที่ไม่มีเยื่อกระดาษจะรับมือกับความกระหายเท่านั้น แต่ปลุกความกระหาย

นอกจากนี้บางคนอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อน้ำผลไม้ในรูปแบบของอาการท้องอืดท้องเสียและคลื่นไส้ และการใช้น้ำผลไม้สดในปริมาณมากโดยเฉพาะจากสีแดงหวาน พันธุ์เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญและอย่างมาก ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรคำนึงถึงสิ่งนี้และไม่ควรใช้น้ำผลไม้ในทางที่ผิด

ประโยชน์และการใช้น้ำแอปเปิ้ล